Côté caloriesCe fruit estival est peu calorique avec seulement 40 calories pour une portion de 100 g. La pêche a l’atout d’être rafraîchissante et réhydratante puisqu’elle est composée de 87 % d’eau ! (...)
Côté calories Une pomme apporte en moyenne 80 calories. Les glucides sont ensuite absorbés lentement dans le corps permettant une sensation de satiété. Par ailleurs, le fait de mastiquer longtemps ser (...)
Côté caloriesCe fruit léger comporte 90 % d'eau. 100 g de fraises apportent 35 calories et si on ne la noie pas sous la chantilly, son apport nutritionnel est très intéressant.Intérêt nutritionnelElle (...)
Intérêt nutritifLes fruits à écales oléagineux comme la noix sont d’un très bon apport nutritif pour les personnes ayant trop de cholestérol ou diabétiques. Ce sont des aliments riches en acides gras (...)
Côté calories Elle est très riche énergétiquement : 90 calories pour 100 g et des vitamines B en nombre pour bien assimiler les glucides. On la consomme souvent en en-cas car elle donne du tonus et co (...)
Côté caloriesAttention : on prête souvent à l’ananas des propriétés amincissantes. Il est dans la moyenne calorique des fruits avec 52 calories pour 100 g, mais ce n’est en aucun cas l’ingrédient d’un (...)
